A perda do apetite é comum em pessoas com câncer e pode ser decorrente da própria doença ou dos efeitos adversos do tratamento, este último ainda pode apresentar outras implicações, como náusea, vômito e mudanças no paladar. Algumas pessoas perdem o apetite somente por alguns dias, já em outras, a permanência pode ser maior. Para tentar te ajudar a lidar com isso vamos dar algumas sugestões ^[1,2]:

• Quando estiver difícil de consumir alimentos sólidos não fique sem comer nada. Prefira bebidas nutritivas, como sucos, sopas, e suplementos orais, líquidos ou em pó (você dissolve na água)-

• Prefira suplementos orais nutritivos e de pouco volume (por exemplo, suplementos que fornecem altas quantidades de calorias e proteínas com apenas 125 mL), assim você fornece ao seu corpo os nutrientes que ele precisa, sem se sentir desconfortável por conta da quantidade ^[3]-

• Ao invés de comer muito em poucas refeições, coma menos em intervalos mais curtos. Por exemplo, coma às 8h, 11h, 13h, 16h, 19h e 22h. Assim você consegue se alimentar melhor e não fica com a sensação de estar muito “cheio”-

• Tenha pequenos lanches sempre com você, assim fica mais prático comer em intervalos menores. Alguns exemplos são, amêndoas, castanhas, coco, frutas secas-

• Nas refeições intermediárias prefira alimentos com alto teor energético, como abacate, smoothies de frutas, oleaginosas, queijo-

• Coma antes de dormir, assim você se alimenta e não afeta o apetite da próxima refeição-

• Ao invés de comer somente quando estiver com fome, marque horários para se alimentar-

• Às vezes, tente mudar a maneira de consumir os alimentos, por exemplo, ao invés de comer as frutas, faça uma vitamina-

• Coma alimentos gelados, como iogurtes e smoothies de frutas-

• Quando estiver se sentindo melhor, aproveite, e coma bem-

• Durante as refeições tente não beber para não ficar com a sensação de “cheio”-

• Faça das refeições um momento relaxante e prazeroso.

E consulte sempre o médico ou nutricionista que te acompanha.