Já ouviu falar em capacidade intrínseca?
A capacidade intrínseca é um conceito criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), fundamental para o estudo do envelhecimento. Isso porque ele se refere ao conjunto de habilidades físicas e mentais que uma pessoa pode utilizar, principalmente, na terceira idade.1 Ou seja, diferentemente da abordagem tradicional, que se concentra na ausência de doenças, a capacidade intrínseca foca em manter e melhorar as funcionalidades que permitem as pessoas envelhecerem e viverem de forma independente e com qualidade. 1-3
Domínios da capacidade intrínseca1
A capacidade intrínseca é composta por cinco domínios principais e cada um deles engloba diferentes aspectos da saúde e do bem-estar, essenciais para um envelhecimento saudável. São eles:
· Cognição, que inclui a memória, a atenção e a capacidade de tomar decisões.
· Mobilidade, que se refere à habilidade de se movimentar e realizar tarefas diárias.
· Sentidos, que inclui a visão e a audição.
· Vitalidade, que abrange a energia e o equilíbrio.
· Psicológico, que inclui o humor e a resiliência emocional.
Capacidade intrínseca X Capacidade funcional1,3
A capacidade intrínseca e a capacidade funcional são conceitos relacionados à saúde, especialmente ao envelhecimento saudável, mas têm diferenças importantes. Enquanto a capacidade intrínseca se refere ao conjunto de habilidades físicas e mentais que uma pessoa tem em qualquer momento da vida, a funcional é a capacidade de usar essas habilidades para realizar atividades do dia a dia, como se vestir, comer, caminhar e fazer tarefas domésticas.
Importância das intervenções preventivas
Manter uma alta capacidade intrínseca ao longo da vida é um desafio, pois ela pode ser afetada por fatores, como doenças crônicas, estilo de vida e ambientes social e econômico. No entanto, intervenções preventivas e de promoção da saúde podem ter um impacto significativo. Por exemplo, a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada, o controle do estresse, o bom relacionamento social e atividades cognitivamente estimulantes podem contribuir para preservar ou, até mesmo, melhorar seus domínios.3
Em resumo, a capacidade intrínseca é um conceito abrangente que redefine o envelhecimento saudável, centrando-se na funcionalidade e na qualidade de vida. Ao focar na manutenção e melhoria das capacidades físicas e mentais, é possível promover um envelhecimento mais ativo, independente e satisfatório. 1-3 Experimente!
Nutridrink, seu aliado para um amadurecer saudável
A boa nutrição é um dos pilares importantes na preservação e manutenção da capacidade intrínseca2. A linha Nutridrink contém proteínas, vitaminas C³ e D4, além de cálcio5 e zinco6, nutrientes que contribuem para a saúde óssea e muscular e para o fortalecimento da imunidade.
Referências
1. OMS. Decade of healthy ageing: baseline report. In: Department of Maternal N, Child & Adolescent Health & Ageing, edGeneva: World Health Organization; 2020:187.
2. Organização Mundial da Saúde. Relatório Mundial de Envelhecimento e Saúde. Disponível em: https://sbgg.org.br/wp-content/uploads/2015/10/OMS-ENVELHECIMENTO-2015-port.pdf. Acessado em 27 de junho de 2024.
3. Vannucchi H, Rocha MM, Takeuchi PL. Funções Plenamente Reconhecidas de Nutrientes - Vitamina C/ILSI Brasil, 2018.
4. Giudici KV, Peters BSE, Martini LA. Funções Plenamente Reconhecidas de Nutrientes - Vitamina D/ILSI Brasil, 2018.
5. França NAGF, Martini LA. Funções Plenamente Reconhecidas de Nutrientes - Cálcio/ILSI Brasil, 2018.
6. Cominetti Z, Reis BZ, Cozzolino SMF. Funções Plenamente Reconhecidas de Nutrientes - Zinco/ILSI Brasil, 2017.
Vitalidade está associada ao consumo de nutrientes que contribuem com o ganho de força, disposição e imunidade presentes na formulação de Nutridrink, associado a uma rotina de hábitos saudáveis. Nutridrink contém nutrientes aliados no ganho de força, disposição e imunidade. Consulte referências no site: www.nutridrink.com.br. A LINHA NUTRIDRINK NÃO CONTÉM GLÚTEN. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Outubro/2024.